전체 글 (70) 썸네일형 리스트형 감마지티피(Gamma-GT) 수치: 의미와 상승원인 낮추는법 건강검진에서 흔히 보이는 감마지티피(Gamma-GT, GGT)는 간과 담도 건강을 나타내는 중요한 수치입니다. 이 효소는 간 손상이나 담도 이상, 과도한 음주 등으로 인해 수치가 상승할 수 있으며, 간 건강 상태를 파악하는 데 유용합니다. 이 글에서는 감마지티피 수치의 정상 범위, 상승 원인, 수치를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.---1. 감마지티피(Gamma-GT)란? 감마지티피는 간과 담도에 존재하는 효소로, 간세포의 대사 활동에 관여하며, 담즙 흐름에도 중요한 역할을 합니다. 간 손상이나 담도의 막힘이 발생하면 감마지티피가 혈액으로 방출되며, 혈중 GGT 수치가 상승합니다. 이는 간과 담도의 건강 상태를 간접적으로 평가할 수 있는 지표입니다.--- 2. 감마지티피 정상 수치 GGT 수치는 .. 겨울철 건강 지킴이, 비타민 C가 풍부한 과일 BEST 5 겨울철은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 감기 예방과 피로 회복에 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 겨울철에 즐길 수 있는 비타민 C가 풍부한 과일과 그 효능, 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 귤 (Tangerine) 귤은 겨울철 대표 과일로, 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 감기 예방에 효과적입니다. 귤 1개에는 약 30mg 이상의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 효능:면역력 강화피로 회복항산화 작용으로 피부 건강 개선섭취 방법:생으로 섭취하거나 주스로 만들어 마시기샐러드에 첨가하여 다양한 맛 즐기기Tip: 귤의 하얀 속껍질에는 식이섬유가 풍부하므로 함께 섭취하면 변비 예방에 도움이 됩니다. .. 관절 보온에 좋은 의류 추천 추운 계절이 되면 관절이 차가워져 불편함을 느끼기 쉽습니다. 관절을 따뜻하게 유지하면 통증을 줄이고 혈액순환을 촉진해 건강을 지킬 수 있습니다. 아래는 관절 보온에 효과적인 의류와 활용 팁을 소개합니다.---1. 관절 전용 보온 보호대 무릎 보호대소재: 네오프렌, 양모, 플리스 등 보온성이 높은 재질.특징: 무릎 관절을 감싸 체온 유지 및 충격 완화.활용: 겨울철 외출이나 운동 후 착용.손목 및 발목 보호대소재: 니트, 압축 폼.특징: 얇고 가벼운 디자인으로 활동성을 유지하면서 보온.활용: 실내외 활동 시 적합.--- 2. 기능성 보온 의류 발열 내의소재: 발열 섬유 (히트텍, 폴라텍 등).특징: 체온을 유지하며 얇고 신축성이 좋아 편안한 착용감.활용: 실내외에서 모두 착용 가능.압박형 보.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 24 다음
