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빈혈에 대한 설명 증상별 원인 치료방법. 좋은되는 음식 알아보기 빈혈에 대한 설명 증상별 원인 치료 빈혈은 혈액 내의 적혈구 수나 헤모글로빈 농도가 정상 수준보다 낮은 상태를 말합니다. 빈혈의 주요 증상에는 피로감, 두통, 빈맥, 청각 악화, 두통, 철결 손상이 있습니다.빈혈의 원인은 다양하며, 일반적으로 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.- 철분 부족- 비타민 B12 또는 엽산 결핍- 만성 질환이나 염증- 유전적인 혈액 질환이나 장애- 출혈이나 혈액 손실빈혈을 치료하는 방법은 빈혈의  원인에 따라 달라질 수 있습니다. 철분 부족 빈혈의 경우, 철분 보충제를 복용하거나 철분이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다. 비타민 B12 또는 엽산 결핍에 의한 빈혈의 경우, 해당 비타민 보충제를 복용하거나 해당 비타민이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다.만성 질환이나 염증에 의한..
겨울철 좋은음식 .조심해야할 음식 정리 겨울철좋은음식겨울철에는 따뜻하고 영양가 있는 음식이 좋아요. 예를 들면, 국물이 풍부한 떡국, 삼계탕, 된장찌개 등이 좋은 선택이 될 수 있어요. 또한 고구마, 단호박 등의 감자류도 따뜻한 간식으로 좋아요.철에 어울리는 음식으로는 떡국, 삼계탕, 된장찌개, 순대국, 감자탕, 국밥, 찜닭 등이 있습니다. 또한 견과류나 고구마, 단호박을 활용한 따뜻한 간식도 좋아요. 따뜻한 국물이나 영양가 있는 음식들이 추운 겨울철에 좋은 선택이 될 수 있어요.떡국 (Tteokguk): 한국 전통 음식으로, 얇게 썰은 떡을 국물로 끓여 만든 국. 보통 설날에 먹는 음식으로 알려져 있습니다.삼계탕 (Samgyetang): 닭을 소고기, 산채 등과 함께 죽여 넣고 쌀알을 채워 끓여 만든 닭곰탕. 여름보다는 추운 겨울에 많이 먹..
겨울철 동상. 원인 증상 치료방법 알아보기 겨울철. 동상의정의동상이란 심한 추위(한랭)에 노출됨으로써 신체 부위의 생리적인 보상 기전이 실패하여 국소적인 조직 손상이 발생하는 것을 의미합니다.눈오는날 추위에 벌벌 떨구 있는 남성원인피부의 혈액순환은 체온 유지에 가장 중요한 요소입니다. 인체는 섭씨 15℃(화씨 59℉) 이하에서 피부에 가까운 혈관을 수축시켜 중심 체온을 유지하려는 특징이 있습니다. 아주 추운 날씨나 환경에 오랜 시간 노출되면, 혈관이 지속적으로 수축함으로써 신체 말단부에 공급되는 혈류가 감소하여 조직이 손상됩니다. 이것이 바로 동상입니다. 따라서 동상은 심장에서 멀리 떨어진 신체 부위와 추위에 노출되는 손가락, 발가락, 귀, 코 등에 잘 생깁니다.신체 조직은 섭씨 영하 2℃(화씨 28℉) 이하가 되면 얼기 시작하며, 세포 내에 얼..

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