전체 글 (77) 썸네일형 리스트형 아몬드효능및 특징. 섭취방법 아몬드효능 아몬드효능에는 철분이나 칼슘이 풍부하고 불포화지방산이며비타민E가 풍부하여 피부미용에도 좋은건강식품입니다또한 강력한 산화방지제역할을 해주므로. 노화방지에도 탁월합니다견과류 중에서. 미네랄과 식이섬유가 많아지방이나콜레스토롤을줄여주어 변비예방에도 좋은 식품입니다생물학적 분류로 보게되면식물계에속하고 피자식물문이며 쌍떡잎식물강 입니다그리고 장미과에 속하지요크기는8m. 개화시기는. 4월~5월입니다원산지는 인도 서부~이란, 서아시아 입니다아몬드특징 잎의길이는 7~13cm이고 긴타원형 진녹색으로높이는 8m정도자라는 낙엽 소교목입니다4~5월에꽃이피고 연분홍또는 흰색으로 달리며 꽃잎은 5장정도로 잎보다 먼저 피어납니다구입요령:적당히 말린것이 좋으며 붉은갈색을. 띠고 있으면 좋다고 볼수있습니다보관장소는. 통풍.. 연말 잦은회식 송년회로 관리해야할 당뇨병 혈당안오르는 건강식단법 건강한 식사법을 실천하기 위해서는 적당한 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다. 송년회나 지인 모임에서 과도한 음식을 섭취하게 될 경우, 다음 날부터 이를 보완하는 노력을 기울여야 합니다. 식사 전에는 과일이나 채소를 섭취하여 차분한 배를 만들어 놓고, 고단백, 저지방 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 음주를 할 경우에도 과도하게 섭취하지 않고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하며, 가능하다면 자차를 이용하는 것이 좋을 것입니다. 건강한 식습관과 적정량의 운동은 연말과 같이 음식이 풍부한 시기에도 중요합니다. 가정에서 '접시 식사법'을 더 쉽게 활용하기 당뇨병 환자는 탄수화물, 단백질, 식이섬유 등 영양을 균형 있게 섭취해야 합니다. 미국당뇨병학회에서 소개하는 '당뇨병 접시 식사법'을 활용하면 균형 잡힌 식.. 동짓날 전통풍습. 동지팥죽먹는 이유. 팥죽효능 동짓날 전통풍습. 동지팥죽먹는 이유. 팥죽효능 동지(冬至)는 태양이 적도 이남 23.5도의 동지선(남회귀선) 즉 황경(黃經) 270도의 위치에 있을 때입니다. 이에 따라 양력 12월 22일이나 23일경에 돌아옵니다. 음력으로 동지가 음력 동짓달 초순에 들면 애동지, 중순에 들면 중동지(中冬至), 그리고 끝에 들면 노동지(老冬至)라고 합니다. 이렇게 우리 민족은 태양력 동지와 함께 태음력을 사용하여 의미를 부여하는 태양력으로 세시풍속을 형성했습니다.일반적으로 동지를 아세(亞歲) 또는 작은설이라고도 합니다. 이는 태양의 부활을 나타내는 큰 의미를 가지고 있어서 설 다음에 작은설로 대접하는 것입니다. 이 관념은 오늘날에도 여전하며 "동지를 지나야 한 살을 더 먹는다." 또는 "동지팥죽을 먹어야 진짜 나이를 .. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 다음
