건강정보 (17) 썸네일형 리스트형 노인치매 주요증상 원인 예방관리 노인 치매란?치매는 노인들에게 주로 나타나는 퇴행성 뇌질환으로, 기억력, 사고력, 언어 능력, 판단력이 점차적으로 저하되는 증상을 말합니다. 대표적으로 알츠하이머병과 혈관성 치매가 주요 원인으로 꼽히며, 환자의 삶의 질과 가족의 일상에 큰 영향을 미칩니다.---노인 치매의 주요 증상1. 기억력 저하최근에 일어난 일을 기억하지 못하거나 같은 질문을 반복함.중요한 약속이나 물건을 잃어버리는 일이 잦아짐.2. 인지 능력의 저하시간과 장소를 혼동하거나 간단한 계산이 어려워짐.일상적인 판단력이 약해져 비합리적인 선택을 함.3. 언어 및 의사소통 장애단어를 떠올리지 못하거나 문장을 제대로 구성하지 못함.대화 중 맥락을 이해하지 못하고 자주 길을 잃음.4. 성격 및 행동 변화이전과 다른 무기력, 우울감 또는 과민 반.. 올해도 김장을 마쳤습니다 어느덧 한 해가 저물어 가는 요즘, 여러분은 김장 하셨나요?저는 오늘에서야 부랴부랴 김장을 준비하며 시작했습니다.예전에는 배추를 직접 사서 소금에 절이고 양념을 만들어 버무리며 손맛을 살렸는데요, 이제는 체력도 예전 같지 않아서 절임배추를 구매해 간단히 김장을 마치곤 했습니다. 올해도 역시 쿠팡에서 절임배추를 구매하려고 했는데, 저는 조금 신중한 편이라 여러 군데에서 나눠서 주문했답니다.그런데, 이게 웬일일까요?한 군데에서 절임배추 가격이 유독 저렴해서 의심 없이 3박스를 주문했는데, 배송이 도착하고 나니 깜짝 놀랄 일이 생겼어요! 다른 곳에서 주문한 절임배추까지 합해 총 7박스가 도착했는데, 그중 3박스가 유난히 부피가 크고 묵직한 느낌이 드는 겁니다.혹시나 하는 마음에 박스를 열어보니... 통배추가 .. 감자 이야기 속담과 문화 속의 숨은 의미 감자는 단순한 음식 이상의 가치를 지닌 작물입니다. 세계 곳곳에서 주요 식량으로 자리 잡으며, 속담과 문화적 이야기로 사람들의 삶 속에 깊이 뿌리내렸습니다. 감자가 가진 소박하지만 깊은 매력과 상징적 의미를 함께 살펴보겠습니다.---1. 감자와 관련된 속담한국 속담1. "감자 속의 옹이"겉보기엔 멀쩡하지만 속이 다를 수 있다는 뜻으로, 사람의 본질이 겉모습과 다를 수 있음을 비유합니다.2. "감자를 찧어도 고구마가 안 된다"아무리 애써도 본질은 바뀌지 않는다는 교훈을 담고 있습니다.3. "감자에 싹이 나듯 한다"무언가 자연스럽게 발전하거나 일이 순조롭게 진행되는 모습을 감자의 싹에 비유한 말입니다.서양 속담1. "Small potatoes"큰일이 아닌 사소한 문제나 작은 성과를 뜻합니다. 하찮은 일로 고.. 자동차 환급금, 이렇게 신청하세요! 숨겨진 돈 찾는 꿀팁 자동차를 구매하거나 등록할 때 매입했던 채권, 알고 보면 환급받을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 많은 사람들이 자동차 채권 환급금을 모르거나 놓쳐서 소멸되는 경우가 많습니다. 오늘은 자동차 환급금의 개념과 간단한 신청 방법에 대해 알아보겠습니다.---1. 자동차 환급금이란? 자동차 등록 시 지방자치단체에서 발행하는 공채(채권)를 의무적으로 매입해야 합니다.이 채권은 일정 기간이 지나면 만기 후 원금과 이자를 돌려받을 수 있습니다.하지만 환급 신청을 하지 않으면 소멸될 수 있으니 반드시 확인해야 합니다.환급 대상자자동차 등록 당시 본인 명의로 공채를 매입한 경우공채 할인 매도를 하지 않은 경우---2. 환급금 확인이 필요한 이유 1. 숨겨진 재산 찾기환급 신청을 하지 않으면 돌려받을 돈이 소멸됩니.. 겨울철 난방비 절감과 실내 관리 팁 겨울이 되면 실내를 따뜻하고 쾌적하게 유지하면서도 난방비 부담을 줄이고 건강을 지키는 방법이 중요해집니다. 에너지를 효율적으로 활용하고, 가족 모두가 만족할 수 있는 실내 환경을 만드는 꿀팁을 소개합니다.---1. 겨울철 실내 적정 온도와 습도 관리 적정 온도:일반적으로 실내 권장 온도는 **18~22℃**입니다.어린아이와 노약자가 있는 경우 **21~23℃**로 약간 높게 설정하세요.적정 습도:겨울철 실내 습도는 **40~60%**가 이상적입니다. 건조한 환경은 피부와 호흡기에 악영향을 줄 수 있으므로 가습기나 자연 가습 방법을 활용해 습도를 유지하세요.---2. 난방비 절감을 위한 방법 (1) 에너지 효율적인 난방 기기 활용스마트 온도 조절기: 스마트폰과 연동되는 조절기를 사용하면 외출 중에도 실.. 지방간 예방을 위한 생활습관 팁 건강한 간을 위한 실천 방법 지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, 알코올 섭취와 관련된 경우도 있지만 비알코올성 지방간 질환(NASH)도 흔합니다. 방치할 경우 간염, 간경변, 간암으로 악화될 수 있기 때문에, 초기부터 예방과 관리는 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 지방간을 예방할 수 있는 생활습관과 실천 방법을 자세히 소개합니다.---1. 균형 잡힌 식단 유지 감마지티피(Gamma-GT) 수치: 의미와 상승원인 낮추는법건강검진에서 흔히 보이는 감마지티피(Gamma-GT, GGT)는 간과 담도 건강을 나타내는 중요한 수치입니다. 이 효소는 간 손상이나 담도 이상, 과도한 음주 등으로 인해 수치가 상승할 수 있으며, 간 건222.bbaa0510.com 지방간 예방의 첫걸음은 건강한 식습관입니다. 과도한 칼로.. 감마지티피(Gamma-GT) 수치: 의미와 상승원인 낮추는법 건강검진에서 흔히 보이는 감마지티피(Gamma-GT, GGT)는 간과 담도 건강을 나타내는 중요한 수치입니다. 이 효소는 간 손상이나 담도 이상, 과도한 음주 등으로 인해 수치가 상승할 수 있으며, 간 건강 상태를 파악하는 데 유용합니다. 이 글에서는 감마지티피 수치의 정상 범위, 상승 원인, 수치를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.---1. 감마지티피(Gamma-GT)란? 감마지티피는 간과 담도에 존재하는 효소로, 간세포의 대사 활동에 관여하며, 담즙 흐름에도 중요한 역할을 합니다. 간 손상이나 담도의 막힘이 발생하면 감마지티피가 혈액으로 방출되며, 혈중 GGT 수치가 상승합니다. 이는 간과 담도의 건강 상태를 간접적으로 평가할 수 있는 지표입니다.--- 2. 감마지티피 정상 수치 GGT 수치는 .. 겨울철 건강 지킴이, 비타민 C가 풍부한 과일 BEST 5 겨울철은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 감기 예방과 피로 회복에 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 겨울철에 즐길 수 있는 비타민 C가 풍부한 과일과 그 효능, 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 귤 (Tangerine) 귤은 겨울철 대표 과일로, 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 감기 예방에 효과적입니다. 귤 1개에는 약 30mg 이상의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 효능:면역력 강화피로 회복항산화 작용으로 피부 건강 개선섭취 방법:생으로 섭취하거나 주스로 만들어 마시기샐러드에 첨가하여 다양한 맛 즐기기Tip: 귤의 하얀 속껍질에는 식이섬유가 풍부하므로 함께 섭취하면 변비 예방에 도움이 됩니다. .. 관절 보온에 좋은 의류 추천 추운 계절이 되면 관절이 차가워져 불편함을 느끼기 쉽습니다. 관절을 따뜻하게 유지하면 통증을 줄이고 혈액순환을 촉진해 건강을 지킬 수 있습니다. 아래는 관절 보온에 효과적인 의류와 활용 팁을 소개합니다.---1. 관절 전용 보온 보호대 무릎 보호대소재: 네오프렌, 양모, 플리스 등 보온성이 높은 재질.특징: 무릎 관절을 감싸 체온 유지 및 충격 완화.활용: 겨울철 외출이나 운동 후 착용.손목 및 발목 보호대소재: 니트, 압축 폼.특징: 얇고 가벼운 디자인으로 활동성을 유지하면서 보온.활용: 실내외 활동 시 적합.--- 2. 기능성 보온 의류 발열 내의소재: 발열 섬유 (히트텍, 폴라텍 등).특징: 체온을 유지하며 얇고 신축성이 좋아 편안한 착용감.활용: 실내외에서 모두 착용 가능.압박형 보.. 동치미 담그는 시기와 만드는 법: 겨울철 별미 준비하기 동치미는 겨울철 식탁을 풍성하게 만들어 주는 한국의 전통 발효 음식입니다. 시원하고 깔끔한 국물 맛은 물론, 아삭한 무의 식감까지 즐길 수 있는 동치미는 담그는 과정에서 정성과 노하우가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 동치미 담그는 시기와 만드는 법을 자세히 알려드리겠습니다.---1. 동치미 담그는 적절한 시기 동치미를 담그기 좋은 시기는 보통 11월 중순에서 12월 초입니다.재료의 상태: 겨울 무는 단단하고 아삭하며 단맛이 강합니다.기온: 평균 기온이 0초겨울에 담가야 발효가 천천히 진행되어 시원하고 깊은 맛이 납니다.김장철과 동시 준비: 김장과 함께 동치미를 담그면 효율적으로 재료를 활용할 수 있습니다.---2. 동치미 재료 준비 주재료무: 10개 (크기와 양은 조절 가능)소금: 무 절.. 이전 1 2 다음
