아몬드효능및 특징. 섭취방법

아몬드효능

아몬드효능에는 철분이나 칼슘이 풍부하고 불포화지방산이며
비타민E가 풍부하여 피부미용에도 좋은건강식품입니다
또한 강력한 산화방지제역할을 해주므로. 노화방지에도
탁월합니다

견과류 중에서. 미네랄과 식이섬유가 많아지방이나

콜레스토롤을줄여주어 변비예방에도 좋은 식품입니다

생물학적 분류로 보게되면

식물계에속하고 피자식물문이며 쌍떡잎식물강 입니다
그리고  장미과에 속하지요
크기는8m. 개화시기는. 4월~5월입니다
원산지는 인도 서부~이란, 서아시아 입니다

아몬드특징

 

잎의길이는 7~13cm이고 긴타원형 진녹색으로
높이는 8m정도자라는 낙엽 소교목입니다

4~5월에꽃이피고 연분홍또는 흰색으로 달리며 꽃잎은
5장정도로 잎보다 먼저 피어납니다

구입요령:적당히 말린것이 좋으며 붉은갈색을. 띠고 있으면 좋다고 볼수있습니다

보관장소는. 통풍이 잘되는 서늘한곳이 좋습니다

 

아몬드섭취방법

우유와함께 갈아서 아침식사대용으로 도 좋고
깨끗이 닦아서 통째로 섭취해도 좋습니다
요즘은 슬라이스로 음식부재료도 않이 활용되고 있습니다

다이어트식품으로도 꼽히고 있는데요 불포화지방산을 붐고있어적당히. 섭취해주면 다이어트식품으로  좋습니다 단 열량이 높기때문에 과하게 섭취는 피하는것이 좋습니다

 

아몬드 꽃말

 

복숭아의 근사종으로 씨를 식용으로 사용하며
이스라엘에서는 성스러운 식물로 여깁니다
그리스에서 비련의 사랑이야기가 유래되어
불멸의 사랑 의 상징이기도 하고
꽃말은. 순결.풍요. 행복한 결혼입니다

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